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  • Posture du chat ( Marjarâsana )

     

    Dos rond Dos creux : cette posture mobilise toute la colonne vertébrale.

    Posture du chien tête en bas ( Adho Mukha Svanasana )

     

    Etirement de toute la face postérieure du corps.

     

     

  • La Salutation au Soleil : Suryanamaskar

  • Séance 15

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