Séances à télécharger
Enregistrements vocaux.
Les enregistrements doivent être achetés individuellement et séparément.
Respiration / Pranayama
La respiration en yoga associe, une respiration abdominale, thoracique et claviculaire.
Séances de Hatha Yoga
Dans la pratique du Hatha Yoga Traditionnel, les postures s'enchainent sur le rythme du souffle, entrecoupées de pause et la séance se termine par une relaxation.
Relaxation / Yoga Nidra
La relaxation vise un relâchement, une détente physique, musculaire et émotionnelle.
Méditation
la Méditation ne vise pas l'atteinte d'un objectif particulier, elle correspond à un mode d'ouverture à l'expérience du moment, quelle qu'elle soit, sans chercher à la modifier.
