• Séances à télécharger

    Enregistrements vocaux.

    Les enregistrements doivent être achetés individuellement et séparément.

    Respiration / Pranayama

    La respiration en yoga associe, une respiration abdominale, thoracique et claviculaire.

    Séances de Hatha Yoga

    Dans la pratique du Hatha Yoga Traditionnel, les postures s'enchainent sur le rythme du souffle, entrecoupées de pause et la séance se termine par une relaxation.

    Relaxation / Yoga Nidra

    La relaxation vise un relâchement, une détente physique, musculaire et émotionnelle.

    Méditation

    la Méditation ne vise pas l'atteinte d'un objectif particulier, elle correspond à un mode d'ouverture à l'expérience du moment, quelle qu'elle soit, sans chercher à la modifier.